糖質オフ食事はもうすぐ1週間だが、今朝の食前で63．8ｋｇ。土日はどこにも行かずに3食食べてはパソコンに向かっていたので、運動で消費しなかったためか64ｋｇのままだった。
6/１から6/13は66ｋｇ、6/15に64ｋｇ。
夜中に、ノンオイルツナ缶でカレー味の野菜炒め？を作った。義母の作った豆腐入り卵焼きとで食べる。
土日の間に人工甘味料のラカントｓ800ｇをアマゾンで購入。義母に砂糖の代わりに使うように言う。これまで砂糖は使わずにみりんや蜂蜜を使っていたとのこと。どっちも糖質は多いのであぶらげの煮たものなど警戒して食べなくて正解だった。
ラビット 記
