珈琲と豆乳

糖質オフのためには、牛乳や無脂肪牛乳も要注意だ。炭水化物が含まれていると本には書いてある。
無糖のアイス珈琲にコンビニの豆乳を入れて飲んでいた。
豆乳も無調整豆乳が良いが、調整豆乳は2.1ｇ/100ｇレベルなのでそんなにがぶ飲みしないので、許容範囲だろう。

ラビット　記